Ja się zawsze spóźnię z tym odpowiadaniem Trenuj dziewczyno i się nie zastanawiaj! Kasiu, moja babcia mówi to samo Ba.... moja mama swojego czasu mówiła to samo O masakra.. raz pamiętam jaką panikę przeszła jak wróciłam uhahana z treningu z rozwalonym nosem KB staje się coraz popularniejszym sportem walki. I coraz więcej kobiet zaczyn a [...]
Niedawno kupiłem sobie punchknife, tak myślę czy jeszcze na drugą rękę necknife'a do tego nie dorzucić. Ale co z tego. Mam kumpla, autentyczny zapaleniec jeśli chodzi o noże. Z reguły nosi necknife'a i jakąś drogą sprężynkę w kieszeni. I mówi tak. No dobra: uczymy się jak to robić, wiemy jak to robić. Ale co ? Wyskoczy ktoś do ciebie i go potniesz [...]
Ale ludzie ja pracuję też i robię 2 kierunki studiów. Wy się nauczcie jeść to co trzeba a nie jakieś g........... z MC Donalda czy KFC!!!!! Lepiej jeść często i mniej niż 3 razy dziennie.Wasz błąd polega na tym że jak już kupicie suplementy to już na nich jedziecie cały czas,a to wielki błąd! Mój instruktor mówi że po tylu suplementacjach to [...]
mialem juz rehabilitacje i teraz mi lekarz powiedzial ze zastosuje blokade.mam ja dostac na poczatku tygodnia wiec chce sie jak najwiecej dowiedziec zeby pogadac z lekarzem o tej fali uderzeniowej. jest to lekarz reprezentacji polski siatkarek wiec chyba wie co mowi a o tej metodzie nic nie wspomnial. powiedzial ze jak blokada nie pomoze to pod [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dodam trochę białka i tłuszczu a odejme wegle ;) ej i po co dodawać tłuszcz jak ja jestem na redukcji przecież? ;P i od białka idzie też masa tluszczowa? Bo kazdego kogo sie pytam w realu np na silce czy mogę brać białko a każdy mówi że mi nie potrzebne bo masę mam tylko chudzi muszą brać itp a na necie każdy mówi żebym brał ;P to jak wkoncu? [...]
Tak jak mówi malutka_k, jak już robisz jakiś napis, to rób jakieś indywidualne, coś znaczące dla Ciebie zdania. Nikt nie wie jaki Ty jesteś, i co Ci się podoba, jeden się zachwyca skrótem " chwdp " a dla innego znaczące będzie " cogito ergo sum ", są różni ludzie i różne upodobania. Tyle ode mnie. pozdro d.a.r.i.o
[...] mam podatny na rzezbe nie ciezko mi to wypracowac jeszcze gdy zastosowalem diete ale zalezy mi jeszcze nad sila... zakladajac temat mialem nadzieje ze ktos bedzie wiedzial co to jest za metka... podobno dobrze dziala, ale duzo sie tu mowi o takich rzeczach wiec pomyslalem ze zapytam :) obiektywna opinia to nie opinia kolegow, a zdrowie jest moje.
[...] triceps jednocześnie pobudzi środek klatki to takie ćwiczenie "2w1" to jest dobre ćwiczenie ale trzeba troche wyczucia w prace mięsni w zależności który miesień chcemy bardziej pobudzić Dałoby się czymś zamienić martwy ciąg? problemy z kręgosłupem :/ Martwy ciąg jest bardzo zlożonym ćwiczeniem więc jeśli nie nauczyłeś sie dobrej [...]
czyli jak waże 93 kg to po treningu rozpuszczać se 90 gramów?? troche sporo ale chyba tak ma być z tego wynika... eh nie udało sie znaleźć 100g krety i dziś skończyłem cykl... po tych suplach co napisałem siła wzrosła nieznacznie bo 105 na klate sie wzieło a było 100... nie wiem ja tam szczerze mówiąc nie zauwazyłem ale dziewczyna mówi że w [...]
http://www.sfd.pl/Blog_%2F_Pereziusz_%2F_Redukcja_%2F_podsumowanie_str%2E23_%2C54-t394172-s54.html tu masz porządny blog i na nim się ucz :) Przyklepałem każdą stronę dokładnie w święta - podstawa w odchudzaniu to dieta. Perezjuszowi należy się uznanie za ten blog bo jest tam ładnie opisany sposób w jakim doszedł do celu. o mnie - i w zasadzie o [...]
[...] propozycja - napisz swoją diete "na mase" to zobaczymy czego jest za malo a czego za duzo - i pozniej jak chcesz pomyslimy o tluszczach. Ja sam juz wiem ze lepiej sie rzezbic na tluszczach niz na weglach - przede wszystkim ze wzgledu na utrate wody podskornej co ostatecznie odsloni te cuda na ktore pracowales caly rok Zreszta jak sama [...]
[...] braniem kilka razy ed?? jak to z posiłkami pogodzić?? czy juz wtedy dawac obojetnie kiedy tzn po posiłku czy np przed ?? PS: Lucjus ku....wa stary HGH Universala ?? aż bym sie wstydził pisać o czymś takim tutaj :) No wlasnie tez do konca nie wiem, sporo artow czytalem i kazdy mowi co inego i nie chcial bym bic i marnowac bo bedzie to kolidowac [...]
Siema, kolega dobrze mówi. Nie jedz orali, szkoda flaków. Też sam bałem się igły... Nich ci ktoś wbije jak się boisz. Ale i tak pewnie zrobisz co chcesz. Obejrzyj ten filmik i zmienisz zdanie. https://www.youtube.com/watch?v=es0UsEjcqes Zmieniony przez - mikus114 w dniu 2015-10-18 21:57:48
Polski Związek Motorowy przygotowuje się do sezonu w sportach motorowych. Oto co na ten temat mówi nowy dyrektor Biura Sportu PZM – Arkadiusz Sąsara Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział [...]
[...] zalezy od treningu . Czesto jest tak ze o 22 jestem dopiero nie wspominajac o tym ze musze jeszcze zregenerowac sily po treningu i a6w zrobic . Jedynie z tego cos nwoego sie dowiedzialem to ze posilem ostatni ma sie skladac z samego bialka . Czy dobrze jest zjesc taką puszkę tunczyka w sosie wlasnym / duze kawalki + cebula z chlebem czy nie [...]
[...] co ja tutaj czytam %-) jeszcze na forum gdzie jest dzial doping typie wszyscy wala kosmiczne dawki, kazdy chce wygrywac to zrobia wszystko zeby odniesc sukces, nie beda sie przejmowac czy przywalic 200 mg propa eod czy 500 eod barnett zostal przylapany bo mial metabolity trenbolonu we krwii, niby tren rzezbi a po nim jakos tego nie bylo [...]
Odezwali sie obrońcy kulturystyki. A tak nawiasem to te forum spada na psy przez takich jak Quart. Gościu myśli że ma swoje zdanie a w gruńcie rzeczy mówi to co inni chcą słyszeć. Jesteś taki twardy a już cie sobie wyobrażam w rzeczywistości. Już raz mi wjechałeś ze swoimi tezami i powiem ci jedno mam twoje zdanie w dupie!!! Nic dla mnie nie [...]
witam wszystkich z gory przepraszam za nie profesjonalizm ale mialem nagly nieplanowany wyjazd do Polski, ktory pokrzyzowal mi plany. Co do cyklu powiem tak potencjal zostaw nie wykozystany trudno mowi sie sily wyzsze. Zdjecie przedstawiaja akualna forme spadkowa waga 102kg biceps 45-46cm talia 95cm klatka piersiowa 124cm kark 44cm
[...] odpowiedź dla Altis'a. Tak, moim zdaniem działa! Możecie mi nie wierzyć, ale ja poczułem działanie specyficzne dla winka już po wzięciu tylko 1tab! To mówi samo za siebie. Z resztą co zrobić na wieść o braku innej rozsądnej alternatywy między metkami różnych firm. Polsna nie bo za droga, Ruska nie bo nie wiadomo co jest w środku, nawet [...]
[...] co mi to doradzil jezdzil do wroclawia do lekarzy z awfu ktorzy bili go domiejscowo jakimis sterydami ale mowi ze zaluje tego i wsumie na krotka mete mu to pomoglo i meczyl sie z tym prawie poltora roku. mowil mi zebym jadl duzo kolagenu i zelatyny i innych takich substancji. on jeszcze cwiczyl ale izolowal kazda partie i w koncu mu przeszlo